هناك سحر خاص في هدوء الليل، رغم أن هذا الوقت يفترض أن يكون لحظة لاستراحة عقلنا. يبدو أننا نجد أنفسنا في لحظات عميقة من الحديث في الليل، ربما بسبب تأثير السكون والهدوء الذي يحيط بنا.
تلك المحادثات الليلية تخلق قصصًا رائعة، كما يشير الوصف الذي قدمته الفرنسية سارة مارينبرغ، المقيمة في دبي. اكتشفت رفيقًا رائعًا في أحد أمسياتها من خلال محادثة بريدية استمرت لساعات. في فترة استراحتها من تأثيرات الإصابة بفيروس كوفيد-19 والتي أثرت على حياتها اليومية، كانت صديقتها مستيقظة لتكون إلى جانبها. وقالت: "لقد بدأت للتو بمشاركة قوائم التشغيل، ومن ثم تطورت المحادثة إلى مناقشة عميقة إلى حد ما حول الموسيقى ومعانيها بالنسبة لنا، والمشاعر المرتبطة بالأغاني القديمة. من المثير للسخرية أنني أعرفها منذ أكثر من خمس سنوات، ولكن في تلك الليلة، تعرفت عليها حقًا".
بعد مرور عامين، انتهت القصة بالزواج😍😍 إنها قصة يتم مشاركتها في أثناء تناول القهوة والعشاء مع الأصدقاء والعائلة.
إنها حكايات، تداخلت مع حكايات أخرى. استمر الحديث حتى الساعة 12 منتصف الليل مع صديق مقرب لأديتي ماهنت، المقيمة في أبوظبي، حتى امتلكت أخيرًا الشجاعة لترك وظيفة محبطة وتغيير مسارها المهني.
بالنسبة للبعض، يوفر الحديث الليلي وضوحًا غير مسبوق لم يكن متاحًا أثناء النهار. وأخيرًا، لاحظت شريا بانوار، المغتربة وربة المنزل المقيمة في دبي، التحولات الكبيرة في صداقتها التي استمرت عقودًا بعدما تحدثت مع صديق، وقررت الابتعاد للأبد.
خلال النهار، عادةً ما يكون لديك جدول أعمال مزدحم، وفي كل مرحلة من مراحل اليوم، هناك مهام ومسؤوليات تنتظر. كما تشير علياء خان، مدربة العقليات وخبيرة الصحة المقيمة في دبي، يكون النهار مليئًا بالتحديات والمهام اليومية، وغالبًا ما يكون الإنسان غارقًا في متطلبات حياته اليومية.
وتوضح أن الليل يأتي مع سلام وعزلة، ويخلق مساحة للتعبير عن المشاعر بمزيد من الصدق. في الليل، يكون هناك نقص في الواجهات، مما يسمح للأشخاص بأن يكونوا أكثر أصالة واتصالًا بمشاعرهم. تقول إن الليل يوفر فرصة للتفكير بدون القلق من الضغوط الزمنية والمهام الملزمة، وهذا يجعل الناس أكثر انفتاحًا وصراحة مع مشاعرهم.
من خلال تباطؤ النشاط اليومي، يمكن للأفراد معالجة الأمور بسهولة دون قلق الوقت، مما يساعد في فهم وتعبير أفضل عن المشاعر. وتشير كارولين يافي، معالجة السلوك المعرفي، إلى أن الليل يبدو أكثر خصوصية وشخصية، وكأن العالم يتباطأ لبعض الوقت، مما يوفر مساحة للصدق العاطفي والضعف.
هناك العديد من العوامل البيولوجية التي تسهم في إنشاء هذا الجو العقلي الغير عادي خلال الليل.
ووفقًا للبحث، يحدث نشاط كبير في الدماغ يتعلق بالناقلات العصبية أثناء هذا الوقت. يهدأ النشاط المرتبط بالناقلات العصبية مثل النورإبينفرين (الذي يرتبط بالانتباه واليقظة) والسيروتونين (الذي يرتبط بالمزاج والرفاهية) استعدادًا للنوم. ومع ذلك، هناك ناقل آخر يلعب دورًا رئيسيًا، وهو الدوبامين.
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دوراً في تنظيم المشاعر والتحفيز. ورغم أن مستوياته تنخفض عند الاستعداد للنوم، إلا أنه يمكن أن يظل لاعبًا رئيسيًا، حيث يساهم في تحفيز الأفكار والإبداع. تلك الفترة الهادئة في الليل قد توفر بيئة مناسبة لظهور فكر جديد أو إلهام فني، حيث يكون الدوبامين لا يزال نشطًا بعض الشيء.